الفوائد الصحية للحديد عند الأطفال

• من أهم فوائد الحديد:

1.  أنه عنصر أساسي في إنتاج هيموجلوبين الدم و الذي يساعد الجسم على نقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم.
2. يساهم في تحسين الوظائف الدماغية نتيجة لتدفق الدم السليم إليها و وصول الأكسجين .
3. يساهم الحديد بشكل رئيسي في توليف عدد من الناقلات العصبية الأساسية مثل : الدوبامين و النورادرينالين و السيروتونين ، و التي لها دور رئيسي في نشاط الخلايا العصبية.
   
4. يساعد في تحسين وظائف العضلات و زيادة مرونتها .
5. يساهم في علاج متلازمة “تململ الساق” و التي يكون السبب فيها هو نقص الحديد في الجسم ، و تكون عبارة عن الرغبة في تحريك القدمين حتى أثناء الراحة. 
6. تنظيم درجة حرارة الجسم و استقراره و تحسين التمثيل الغذائي بالجسم.
7. يساهم في علاج الأنيميا أو فقر الدم.
8. القضاء على الإرهاق و التعب المزمن أو الغير مبرر .
   
9. يساعد على تحسين بصيلة الشعر و منع الجفاف الذي يصيبه.
10. قد تساعد مكملات الحديد على تحسين الشهية.
11. يساعد على تقوية الجهاز المناعي و يكافح العديد من الأمراض .
12. الحديد أحد أهم المكونات للأنظمة الإنزيمية المختلفة و غيرها من المكونات المهمة مثل الهيموجلوبين .